Здоровʼя та баланс: як тіло впливає на психіку і навпаки
Розділ «Здоров’я та баланс» присвячений взаємозв’язку між тілом і психікою.
Ми говоримо про те, як сон, харчування, рух, дихання, вітаміни та способи відпочинку впливають на наш емоційний стан, концентрацію та стійкість до стресу.
У статтях цього розділу — доказові знання з нейропсихології, медицини й психосоматики, що допомагають підтримувати ментальне благополуччя через турботу про тіло.
Дізнайся як пов'язані процент жиру та здоров'я. Що насправді означають ці показники?
Теломери — це мікроскопічні «ковпачки» на кінцях хромосом визначають, наскільки швидко старіє мозок
Намагання “менше їсти” іноді шкодить не лише тілу, а й голові.
Ця дієта не про суворі заборони чи виснажливе рахування калорій
Корекція способу життя може знизити загальну захворюваність на деменцію до 35%