Психологічні стани: тривожність, депресія, вигорання, психотравма
У цьому розділі зібрані матеріали про поширені психологічні стани та труднощі — тривожність, депресію, емоційне вигорання, наслідки психотравм і стресових подій.
Ми пояснюємо, як формуються ці переживання, що про них говорить сучасна наука, та які підходи допомагають з ними впоратися.
Усі статті ґрунтуються на доказовій психології та дослідженнях, щоб ви могли краще розуміти себе і своє ментальне здоров’я.
Панічна атака — раптовий і інтенсивний епізод страху, який хоча б раз переживає кожен сьомий-восьмий дорослий.
Є думки, які приходять і йдуть. І є думки, які повертаються — знову і знову, про одне й те саме, без
Серце б'ється так, ніби хоче вирватися з грудей. Повітря не вистачає. Приходить впевненість, що зараз
Що означає “межовий” — і чому ця назва застаріла Термін “межовий розлад особистості”
Повний гайд про те, що потрібно знати про антидепресанти
Вигорання розвивається поступово — і так само поступово відступає. У статті: як відрізнити вигорання
Ця стаття — про те, як жити поруч із людиною з ПТСР: розуміти її реакції, підтримувати її відновлення
Як змінюється робота мозку при ПТСР? І чому нервовій системі важко «повернутися в режим безпеки» після травми.
Дізнайтеся про ПТСР. Які методи діагностики та лікування ефективні? Де знайти підтримку при ПТСР.
Чому тривога стає постійним супутником, який заважає повсякденному життю?