« Учитесь расслабляться, если Вы расслаблены, у вас есть ключ к воображению, если нет, вам придется довольствоваться ключом к интеллекту. »
- Деннис Хоппер
Дорогие друзья! Приглашаем Вас на семинар где вы можете обучится простым и эффективным методам расслабления.
Зачем обучаться расслаблению?
Жизнь гармонична, когда в ней сменяются две фазы: расслабление и напряжение. Современный мир требует от человека быть в постоянном напряжении. Желание улучшить свою жизнь, гонка за успехом и доходом сокращает фазу расслабления и приводит к перенапряжению. И результатом являются нарушение здоровья, неврозы, снижение энергии. Даже заснуть становится сложно, несмотря на то, что постоянно хочется спать. Сон не приносит состояния отдыха, а лишь ощущение, что целую ночь разгружал вагоны. Неудивительно, что в мире постоянно растет статистика депрессий, тревожных расстройств, навязчивых состояний, заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, эндокринных систем и тд.
Чтобы вернуть гармонию в свою жизнь необходимо научиться сознательно входить в состояние расслабления. Находясь в состояние расслабления организм начинает восстанавливать затраченные ресурсы и энергию. Наш организм способен к самовосстановлению и обновлению. Все, что нам нужно делать — это расслабиться и не мешать. Но для многих людей перейти в состояние отдыха становится нереальной задачей. И для этого используются средства и способы, которые разрушают тело: алкоголь, наркотики, переедание и тд.
Современный способ расслабления выглядит примерно так:
В этой картинке не хватает только какого-нибудь гаджета лежащего на переднем плане. Так как для многих единственный способ отключить тревожащие мысли просмотр фильмов и копание в интернете.
На цикле семинаров «Искусство расслабления» вы научитесь очень простым и эффективным способам входить в состояние релаксации. Мы будем изучать методы работы с телом, дыханием, воображением. В итоге каждый участник найдет свои собственные ключи к состоянию восстановления своего организма.
Какие методы расслабления мы будем использовать?
- Метод Джекобсона
- Метод «Ключ» Хасай Алиева
- Метод Фельденкрайза
- Танатотерапия
- Аутотренинг
- Самогипноз
- Методы йоги и восточные практики
- Расслабление с помощью дыхания
- Дыхательная практика Вайвейшн
14, 21, 28 декабря.
Начало в 10:00.
Длительность 2-3 часа.
Ведущий семинаров: Алексей Репецкий.
Стоимость участия в семинаре: 70 грн., для наших подписчиков: 50 грн.
Подписаться на нашу рассылку и получить книгу в подарок можно здесь.
Внимание! Каждый семинар будет иметь свою тему и повторяться не будет. Поэтому для того, чтобы ознакомиться с широким спектром техник и найти свои собственные, подходящие лично вам методики, желательно участвовать во всех семинарах.
Если Вам интересно научиться:
- Легко и по собственному желанию расслабляться
- Уменьшить проявления тревоги и напряжения
- Получать удовольствие от расслабления
- Активизировать воображение и творчество
- Лучше отдыхать и высыпаться
- Сохранять энергию, бодрость и жизнерадостность
- Тогда приглашаем вас на наш семинар!
Если Вы хотите научиться расслабляться так:
Запишитесь на семинар по тел. 097 478 21 56 Алексей
С собой желательно иметь удобную и теплую одежду и коврик или одеяло.
До начала семинара:
[oCounter id=»countdown945″]